骑行地形忽高忽低，爬坡时各路骑友鼓足士气竭尽力气爬上高点，下坡时洒脱放松。一名来自骑行沙龙的骑友刘大（化名）因骑行经历比较丰富而被伙伴们笑称“高手中的高手”。他告知受伤骑友说，骑行时需求找到正确的活动视点，双脚没有踩到适宜的方位也会引起膝盖痛苦。

  17日，中华泰山网第二届“流行泰山绿色骑行”活动圆满完成，本次活动不竞速，重在参加，骑行是一种心境，更是一种日子态度。选手们要降服的不仅是路途

  上午9时30分，跟着一声发令枪响，骑友们纷繁踏上征途。骑行道路设置在风景秀丽的泰山脚下，自市政广场动身到中点桃花峪，再返回到市政广场。许多骑友活动后表明，无论是赛道设置、确保作业，或是沿途风景，都是绝无仅有、无与伦比的。骑友们来泰安骑上一辆自行车，络绎于茂盛茂盛的树林，四周的绿意随风轻拂面，花草撩人的芳香涌上心头畅游在“环山赛道”，享受着与景区两位一体的体会，这何曾不是一次“清肺”之旅？

  骑行地形忽高忽低，爬坡时各路骑友鼓足士气竭尽力气爬上高点，下坡时洒脱放松。骑行会集在环山路，沿路水体、土壤、植被等天然风景，配上景象节点、美化、交通标识、观景渠道、坐椅、歇息驿站等隶属设备，为骑友们前往户外骑行供给一条具有特征的骑行走廊。即便记者坐在采访车内，也能够感觉到沿着环山路段道，或步行或慢跑或成群骑行，让身心回归大天然，置身于天然氧吧，让心灵放空的夸姣感觉。

  行程中，不少骑行新手骑行中膝盖会痛，陈先生是第一次参加此类骑行活动，在半路上遽然膝盖痛苦，所以便停下脚步蹲坐在地上，骑友们纷繁停下脚步上前探问。据悉，自行车运动中的膝盖痛多是因为膝盖在接受重压的情况下遭到重复冲突和冲击引起的，使两头本来滑润的软骨遭到磨损，正确的骑行方法才能够尽可能的避免不必要的运动危害。

  一名来自骑行沙龙的骑友刘大（化名）因骑行经历比较丰富而被伙伴们笑称“高手中的高手”。他告知受伤骑友说，骑行时需求找到正确的活动视点，双脚没有踩到适宜的方位也会引起膝盖痛苦。锁鞋的活动视点应该契合本身脚踝的天然视点。不能活动的锁踏会导致膝盖出问题，活动视点过大相同会对膝盖有损害。关于大部分车手来说，45度以内的活动范围是最舒适的。假如不知道践踏的方位是否适宜，或许说膝盖渐渐的开端疼了，那就试着把锁鞋的方位靠后几个毫米，这一点点的调整都会大幅减小膝盖的压力。当继续用画圆的方法践踏时，确保本身的膝盖正派，不要往内侧或许往外侧斜。

  在骑友们的协助下，陈先生仍是将整个路段坚持了下来，采访中他屡次说到：“感谢骑友们热心的协助，否则在半路上没人管实在是太不幸了。”

  记者在中点桃花裕采访到于先生一家三口，三口人三辆自行车在绿道上骑行，成为一家人同享嫡亲的一大乐事。于先生的女儿本年现已27岁了，平常作业安稳所以没什么时机运动，本科毕业三年了也长了三十斤肉，她认为这样的活动既能瘦身还能与家人一道来绿道玩耍，是一次稀少难得好时机。采访中于先生说：“尽管并不是第一次骑自行车，但在环山路上与这么多人一同骑行仍是第一次。人多感觉到骑行十分安全，沿途又有俊美风景，十分自游安闲，让人心旷神怡。”

  五十多岁的黄姨本来是跟着儿女们来看热烈的，看到许多上了年岁的人都参加到骑行中，她也不由得和儿子一同骑行了一段路。她说，现已有几十年没骑过自行车了，这让她既别致又高兴。经过绿道旅行，使人与天然密切触摸，市民从中体会到低碳日子、绿色出行的趣味。

  “节能环保绿色骑行”活动使用周末时刻，经过中华泰山网渠道，把一些绿色骑行达人与泰安市民联络在一同，由绿色出行论题动身，彼此沟通，增进知道，并增强了对自行车骑行的了解，得到了泰安市民的积极响应和好评。今后还将会以泰安市民为主体，招引更多不常运动的人参加进绿色活动，为建造绿色泰安增加新动力。