比如很多人担心解锁的问题，今天给大家演示一下，听见吧啦一声就是锁上了。向左拧解锁， cutting epiration swash up， 向右拧 test will 也可以猛的一踢脚解锁。这就是山地锁与公路锁的区别。解锁是比较简单的，别担心定速摔， 这是调节，是它的松紧度，前期刚上锁的这块板还是调松一些比较好。

  今天给大家讲一下怎样上锁解锁，第一步，把前面卡进去，第二步，后面踩下去，上锁完毕，下面是解锁操作，注意看 脚后跟用力向外掰，这样就打开了。解锁完毕，左右上锁解锁的动作同样操作。当我们骑行遇到红绿灯过路口时，一定要想着你的脚下是穿的锁鞋，不是穿的普通运动鞋，所以最好是要快速提前解锁。 再次详细的看看大神们的快速解锁动作，如果有的车友他的锁踏和锁片都是新的， 大家要记住把锁踏上的那颗螺丝拧松一点，这样有助于上锁和解锁。如果新手开始上锁鞋的时候有条件的话，最好先在骑行台上多练习穿脱不， 不然就或非常容易发生零速摔。在穿脱时要养成左脚先解锁的习惯，如果真的发生零速摔，这样就会往左面倒，不会伤害到右面的变速器。 如果我们日常在市区骑行，就没必要穿锁鞋，因为市区经过的红绿灯比较多，突发的情况也比较多，频繁的上锁解锁，这样会增加零速摔的几率。

  今天我跟大家伙儿一起来分享啊上锁解锁的一个技巧，其实一般我们提议就是前面的话最好放在这一个位置，上锁的时候斜的再往前面去去， 力度呢往前再压，就是往往前面那个位置稍微一压他就进去了，在解开的同时呢，很多人以为就是往上面拉拉出来，但是并不是这样的啊，解锁是这个最重要的一步， 就是你你压稍微给点力，在等于踩住的情况下，搓泥巴一样往侧面这样拧开，对吧？他会弹出来的，不需要过多的担心他不会脱，要上 对吧？上的时候就这个历史这样这样往下压下去，这解开呢， 像搓泥巴一样，是往这边侧面这边推过来，这样往这边一推，弹紧他就弹出来，并不是说有些他是因为紧张往上拉，他拉是拉不出来的，一定要往往旁边拧，往旁边拧。

  嘿嘿，上锁了，这个锁他好看吧？第一次上锁鞋，好激动好激动。嘿嘿，感觉确实省了一些发力。我姐我姐 解开了，嘿嘿嘿，但是我感觉腿有点不舒服，这里放慢了速度，大家都看看是什么原因。

  大家好，大家看这个鞋子，这是一双山地鞋，这里有一个铁的卡片，这个锁扣，锁扣原来是从 look 的滑雪专利里演变过来的，跟脚踏锁在一起，这样你在 蹬踏的时候能使上力气，但是在拉伸的时候也能使上力气，那他还有一个好处，他能把你的脚固定到一个标准的位置点， 改掉你的不良习惯。这个脚和脚踏的位置是固定的，所以对于膝盖的磨损会减少很多。

  公路车为何需要上锁？主要有两点好处，一、提升效率，踩踏省力。二、规范骑行姿势，避免运动伤害，听到咔哒一声，上锁 踩踏非常平滑顺畅。如何解锁脚跟向外扭动，从脚踏解开锁片，解锁完成。

  这个视频给大家聊一聊很常见的公路车，三 d 车索踏的规格啊。索踏的全名啊，叫自锁脚踏，这是最常见的一种啊，就是西马诺的规格，它的规格名称呢，叫 spd。 还有一种呢，原理一样，大小会稍微小一点点，形状稍微有那么一点点不同的就是叫 ko 的规格， 是路可很常用的，现在吉安特资产的索踏也在用。嗯，第三种呢，很常见的是棒棒糖，这个呢，他跟普通的索踏稍微有点区别啊，他是把索踏装在了鞋底上，锁片放在脚踏上了，所以说他 脚踏的重量会轻一点，那就是裸车的重量呢，会有一点点偷轻，但实际的总重量啊，跟前面两种模式也差不多。第四种，公路锁的规格呢，叫太木，但是这种规格，嗯， 呃，早年间的时候还比较流行，现在已经很少见得到了，我也不知道为啥啊，有知道的可以在评论区聊一聊。这车很常见的就一种锁片模式啊，就一种锁片样式，棒棒糖和档锁，呃，格外的简单啊，你就直接硬踩下去就完了。 但是公路车呢，像 ko 和 spd 模式的这个锁片呢，上锁稍微有一点点区别，你需要先把前面这个机构 卡进索踏里，然后再往下踩，其实是分为两步，当然等你慢慢养上习惯之后啊，他会变得非常的顺滑。新手刚刚使用索踏的时候，大部分大概率你会选择 keo 和 spd 这两种规格。 那你在呃使用的时候啊，我建议你像画面里这样一个脚啊，踩着一个路边的路牙石啊，或者是找一个小凳子，另一只脚多练 几次，上锁解锁，养成一个习惯！解锁的时候呢，实际上的意思就是脚后跟往外侧一扭，但是这个习惯呢，跟我们平常正常骑车有点不太一样，很多零速摔车是由于刚开始骑车左脚解锁，结果不小心车往右边偏了，或者是说呢，本来应该 扭一下脚后跟，这个忘了导致的零速摔车，虽然说一般伤不到人啊，但是比较尴尬。所以说各位建议各位新手上锁呢， 一定要在平路多练习几次，慢慢养成这么习惯之后啊，就大概率不可能会出现零速摔车的问题了。好吧，今天咱视频就聊到这。嗯，关注老马，带你了解不一样的自行车干货！

  oh， 今天我们讲一下怎么上锁鞋，解锁鞋啊，上锁鞋啊，锁他一定要放在最下面啊。不能在上面啊，上上面。你看角度不好够在下面，而且要从后往前啊，不能从前往后，从前往后。扯不进去的啊？从后往前， 勾住，勾住了扯下去啊，这样受力啊。不要不要这样扯，这样扯会扯不进去的啊。这样扯然后整只脚出来的。这 直接出来啊，直接进去直接出来啊。不是不是，扭扭扭拐拐角一定要整条腿一起 一起踩进去一起搬出来啊，就这么简单，你学会了吗？啊哈，但是怎么避免零速摔车我不会告诉你的。嗯。

  骑行一定要穿锁鞋么？以及新手小白刚开始骑车要不要直接上锁？首先咱们先来了解一下什么是锁鞋，顾名思义就是一个有锁的鞋子，目的是把咱们的鞋和脚踏锁在一块去，然后锁鞋的鞋底同样是这种比较硬的，然后鞋面包裹也比较好， 然后鞋底会有一个这种锁片，每个品牌的锁片对应每个品牌的锁踏，记住这个绝对不能买差了，你买这个 look 的锁踏，一定要买 look 的锁片，然后具体怎么锁给大家做个演示，就你穿上鞋之后，登上这个锁踏，然后往下一踩， 他就锁上了，你看现在鞋子在这个锁踏上，他就掉不下去了。那么问题又来了，这个怎么解锁呢？解锁方法也格外的简单，咱们往旁边一拧， 他又下来了。然后再说一下咱们骑行为何需要上锁，就是两个目的，第一个就是纠正咱们的骑行姿势，第二个就是让咱们更省力的骑行。首先因为好多人的运动节他比较宽啊，你不能够确保你的力正中心呢，踩到你的锁踏上，而且你心不充 布，鞋还会来回乱晃，但是锁鞋的话，他这个锁片和鞋的位置是完全固定的，然后再这样固定到你的 自行车锁踏上，能保证你的骑行动作全程都是一个比较正确的动作。然后咱们再说一下穿上锁鞋之后，为何会让你的骑行更加省力？因为咱们普通骑就一个往下十二点钟到六点钟踩的一个力，但是你穿上锁鞋之后，会让你从六点钟 到九点钟有一个提拉的力，这样就能带你提升过程中更高效。最后再说下刚开始说的新手小白，要不要一开始骑车 车都上锁，我的建议是绝对不能，因为有好多的人，他上次骑车可能还是上小学那会呢。你说你十几年没骑车，突然就买个公路车，你空车还没练好你就上锁，你能不留宿摔吗？所以依旧是建议大家，你刚开始买公路车山地车还是先放个平踏，先几段时间把你的空车练好，然后再上锁。

  今天我们来开箱一款山地自行车索踏来自国产品牌景业。我的公路车和山地车都使用这个品牌，因为它真的很润，做工细节也很到位。 not very good with people， if you dont start to come。 如果适量润滑汁， 然后用合适的内六角扳手，又屈柄同理， 然后就可以穿山地锁鞋尝试上锁。此款正反面均可上锁，多次上锁尝试松紧度， 通过调节索踏侧方小螺丝达到调节索踏松紧度的目的，紧度适当即可。

  上锁第一步，拆平它，换锁它， 新手他已就位， 手套安装好。接下来第二步，该锁鞋上手快，这个还得请师傅来才行，专业上手更安全，骑行才更安心。做梦都在解锁呀，这一天终于来了， 上火真快， 快乐 上锁第一天，安全到家， 让你们失望了，今天没有零速晒。哈哈哈一个字，绝。

  呦，上锁截了，兄弟刚到的试试。哎，往左摔别往右 啊强哥。为何需要往左摔啊？因为啊，右边的套件贵，摔一下挺心疼的哈哈哈。穿的时候很容易，上车时把右脚锁便踩进去，往下一兜， 咔的一声就上上了，往前滑几步再上左脚，完美解锁也很容易，下车时脚掌、脚后跟、脚踝一发力， 往外一掰，听到咔一声就解锁了。第一次上锁之前一定要在骑行平台上多练习，不要着急，如果你上了路，遇到车多人多的地方，一定要提前解锁，避免零宿摔，安全第一位。学会了吗？

  给新手看看如何上锁解锁，解锁的时候脚后跟往外撇， 上锁的时候先用脚尖把锁踏踢平，让锁聘前端卡住锁踏前端，然后踩下去就好了。多尝试一下上锁解锁可以，熟练上锁解锁就可以去路上试试了，记住停车前一定要记得解锁。

  如何安装西马诺山地车锁片？这是锁片主体，根据上面的箭头判断锁片的前后，这是底部的防滑垫片，放在底端，这是上方的螺丝固定垫片放在上方，然后依次放入螺丝 左斜的底部四个孔，只用选择两个孔来安装即可，同时底部的螺丝孔位置也能进行调节的。将锁片的螺丝孔对准，注意六到七厘米扭力。

  今天给大家讲一下怎么上锁。解锁，首先把前面卡进去，后面踩下去，这样就可以了啊，解锁的脚后跟向外掰 就能打开了。 ok， 好，别锁的动作，脚后跟向外掰，然后下车，这样就可以了。

  左斜对方行驶中路，这样一个时间段你要减速了，先减一只脚下来，然后把脚放在中间的位置，不要放在前面，防止被动上锁，明白了吧？记住了，在锁鞋的时候 接右脚从右边下，不要从左边下，除非两只脚同时解锁， 记住了吗？这个是重心的问题，从哪边解锁从哪边下，然后解锁的时候是用你的后脚跟发力，你看 你绝对不能这样这样这样这样这样不定能把锁取下来，要记住了，师兄你的后脚跟平移。

  疫情严重，不能营业，给大家讲讲骑行知识，希望疫情尽快结束，好让我们快乐骑行。#因为热爱所以坚持 #骑行健身 #爱生活爱骑行

  刚用锁鞋提前解锁就不会零速摔了。解锁的方法脚跟向外向扳(移) 就会解开，上锁前必须原地练习一下，到掌握为止。

  帮第一次使用锁踏的客人上锁，并告诉锁踏使用的过程中的有关问题，即使在外地，也要上门教学。#骑行 #公路自行车 #我的骑行日常 #TREK #madonesl6

  当外地客人需要上索踏怎么办？带上需要的工具，我们出发 上高速了，天都黑了，终于下高速了。到达客人所在的小区了。先检查一下车子，把车子装在带来的骑行台上，按照客人脚的数据调整好锁鞋， 教客人如何上锁，告诉客人上锁后的需要注意的几点。实际上车骑行 成功解锁，客人很满意手工。