广东省气象台估计，1月10日—12日受中等偏弱强度冷空气影响，广东大部分市县日平均气温累计下降3～5℃。

　　1月12日早晨将呈现本次冷空气进程最冷气温，其间粤北和珠三角北部市县零下1～5℃，高寒山区零下4～零下2℃，有冰冻和霜冻，其他市县6～9℃。

　　☁1月11日，全省晴间多云。最冷气温：粤北大部分市县介于0～5℃，高寒山区零下3～零下1℃，有冰冻和霜冻，滨海市县7～11℃，其他市县5～7℃。

　　☀1月12日，全省晴到少云。最冷气温：粤北偏北市县零下1～2℃，高寒山区零下4～零下2℃，有冰冻和霜冻，粤北偏南市县和珠江三角洲北部市县3～6℃，其他市县介于6～9℃。

　　⛅1月13日，粤西和珠江三角洲市县多云间晴天，其他市县晴间多云。最冷气温：粤北市县1～5℃，高寒山区零下3～0℃，有冰冻和霜冻，南部滨海市县9～11℃，其他市县6～9℃。

　　☁1月14日，粤西和珠江三角洲西部市县多云到阴天转有零星小雨和（轻）雾，其他市县多云。最冷气温：粤北市县5～9℃，粤西和珠江三角洲西部市县12～15℃，其他市县9～12℃。

　　广东省气象台提示，未来几天气候枯燥，需留意森林防火和家居用火用电安全；昼夜温差大，迟早较冰冷，留意当令增加衣物。

　　同日18时25分，广州市天河区、越秀区、黄埔区、白云区、花都区、增城区冰冷黄色预警信号正在收效，从化区直接发布了冰冷橙色预警信号。

　　本次冷空气进程最冷气温呈现在1月12日—13日早晨，其间北部山区零下1～3℃，中部5～7℃，南部8～10℃；港区和高地阵风加大至6～8级。1月13日—14日云量增多，气温小幅上升。

　　要是长期戴着（护膝），它会导致咱们的关节周边有许多韧带以及肌腱，它们起着安稳关节的效果。

　　假如戴了护膝或许护腕，它是有一种张力来协助关节保持安稳的，要是长期戴着，周围的肌肉、肌腱就失去了发力的时机，张力就会下降。

　　当咱们把护膝或许护腕脱下来之后，再活动关节的时分，由于韧带张力下降，平常是靠护腕或许护膝来代替（肌肉、肌腱的效果），它们都没有正真取得满足的训练。要是把它们取下来后，那种张力就没有了，所以护腕的安稳性或许关节的安稳性就变差了，一旦安稳性变差，在做某些运动的时分就简单受伤。

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