心理学家门泽尔得出一个结论，咬指甲可以帮助人平衡情绪，让人暂时的逃离自己不太喜欢的状态，分散人的注意力。许多人在刺激下，也就是心烦、压力过大，或者过度兴奋的时候，会有咬指甲的冲动。

  长期咬指甲会让指甲变得奇形怪状，如果不慎咬得太深，可能会损伤甲板，阻碍指甲正常生长，导致指甲内嵌或者留疤。

  细菌会通过指甲旁边皮肤的“小伤口”，“杀到”皮下并生长繁殖。如果是在手指，多由于刺伤，撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。多数患者常有啃手指的不良习惯；在足趾，多因嵌甲或鞋子过紧引起，大多发生在拇指。甲沟炎不立即处理就会加重，还可导致脓性指头炎。

  倒刺的出现是一件麻烦的事情，可能你会忍着痛，一下子撕了下来，却不想，血流不止。其实，当你在啃指甲的时候，也会造成指甲周围的皮肤变得干燥、蜕皮。这样在不久之后还会形成倒刺，要是一下子撕了下来，是易引起伤口慢慢的变大，形成了感染。

  我们的手，每天都在接触不同的东西，所以会粘上大量的细菌和病毒，而指甲，却是我们手上最脏而又清洗的最不干净的地方，所以，当我们咬指甲时，指甲上的病菌等微生物就会进入我们的口腔，从而引发口腔中的各种疾病，例如牙龈肿痛，牙龈出血，口腔溃疡等。

  咬指甲时，指缝间的细菌进入口腔，顺着我们的食道进入肠、胃等，这就等于我们的肠道是一个供细菌生长的温床，细菌和病毒也在我们的肠道中大量繁衍，对我们的肠道造成危害。可能会引起人体不适，严重时也许会出现腹泻，食欲不振等症状。

  手是细菌的温床，指甲就是它们完美的藏身之处，当人每天多次将手指送入口中，会增加生病的几率。

  在指甲上面涂一些下不去嘴的东西，像胆汁儿、苦瓜汁、辣根儿等等，有一些苦辣的味道，下不去嘴，也就不啃了。

  看起来这样的解决方法比较愚笨，但其实是阻断咬指甲的有效方法，正是俗话说的“眼不见心不烦”。如果戴手套不方便，那么用纸盖住指甲也有同样的效果。

  深刻认识一下自己，明确自己是在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么，从触发点上有明确的目的性地杜绝。

  比如赚他一个亿，好啦，知道你做不到，比如一天或者三天不咬指甲，然后一周，一个月，逐渐改掉这个不好的习惯。