上锁右边解锁零速摔的，看前波和后波是不是都摔歪了。新手刚上锁鞋，有条件的情况下，一定要在骑行台上多练穿脱，不然就很容易发生零速摔。在穿脱的时候呢，一定要养成左脚先解锁的习惯， 之后就算发生了零速摔呀，你也是摔左边，不会伤害到重要的变速器，前波后波要摔坏了，如果要更换的话，大几百就没了，如果是电子变速，那损失可就惨重了。咱们日常骑行啊，主要是在市区的，其实没有必要上锁鞋， 这种平踏就挺好的，市区骑行经常经过这个红绿灯，突发的情况也很多，频繁的上解锁，发生零速摔的几率就比较大。如果你主要的骑行路线是在城市外，红绿灯少，车也比较少， 人不多的情况下，可以上锁鞋，他能大大的提升你踏平的效率，摇车的时候啊，也不会脱脚，安全性其实是更大了。如果你的棋友也是刚上锁鞋，赶紧把这一个视频发给他吧！

  今天给大家讲一下怎样上锁解锁，第一步，把前面卡进去，第二步，后面踩下去，上锁完毕，下面是解锁操作，注意看 脚后跟用力向外掰，这样就打开了。解锁完毕，左右上锁解锁的动作同样操作。当我们骑行遇到红绿灯过路口时，一定要想着你的脚下是穿的锁鞋，不是穿的普通运动鞋，所以最好是要快速提前解锁。 再次详细的看看大神们的快速解锁动作，如果有的车友他的锁踏和锁片都是新的， 大家要记住把锁踏上的那颗螺丝拧松一点，这样有助于上锁和解锁。如果新手开始上锁鞋的时候有条件的话，最好先在骑行台上多练习穿脱不， 不然就或非常容易发生零速摔。在穿脱时要养成左脚先解锁的习惯，如果真的发生零速摔，这样就会往左面倒，不会伤害到右面的变速器。 如果我们日常在市区骑行，就没必要穿锁鞋，因为市区经过的红绿灯比较多，突发的情况也比较多，频繁的上锁解锁，这样会增加零速摔的几率。

  新手骑行如何快速上手锁踏？一、如何上锁？以西马诺为例，右脚先上六点钟方向前锁，片卡入，用力下踩，然后开始滑行，此时左脚十二点钟方向顺势上锁。 二、如何解锁？建议先解锁左脚，脚后掌向外侧用力，听到咔嚓一声，解锁成功。三、找一个墙面或者骑行台，多次练习上锁，解锁熟练后再上路实战飘虫哥提醒，冬天更适合新手上锁，夏天可以先存私房钱。

  给新手看看如何上锁解锁，解锁的时候脚后跟往外撇， 上锁的时候先用脚尖把锁踏踢平，让锁聘前端卡住锁踏前端，然后踩下去就好了。多尝试一下上锁解锁可以，熟练上锁解锁就可以去路上试试了，记住停车前一定要记得解锁。

  自行车锁鞋怎么快速解锁，避免零速摔？新手小白们听好了，今天教你们一个小窍门，能终身受用，将好多刚开始骑车上锁小伙伴可能遇到紧急状况，前面来个红灯哇，突然就解不下来了吧唧，然后就连人带车有点摔了，零速摔 啊！今天教你们一个解锁小窍门，就是咱们做这个解锁训练，可以先做一个原地的模拟，因为解锁就是你好比前面这有一只蟑螂，你要踩住他，然后踩死他，你怎么踩死的？你要 用你的前脚掌发力，然后一拧把这个蟑螂给踩死，然后这样的一个过程就是你解锁的过程，前脚掌发力蹬住一拧，开机就解锁了，给你们试一下，非常的实用啊，看咱们模拟刚才的动作，假如这有一只蟑螂，然后前脚掌发力处死他，一拧一拧 非常快就解下了，这样你必然不会零速摔，你看零点一秒就解下来了，干净你的脚就落地了，就安全了。

  新手上锁第一天就喜提一血，事情是这样的，作为入坑几个月的新手，在经历了被各种大佬拉爆之后，不得不上锁寻求更好的突破。 上锁有啥好处呢？上锁可以让新手培养好的骑行姿势，还能让踩踏效率变高，在高速巡航时更稳定，摇车冲刺时更安全。但是很多老铁怕上锁之后容易摔车。 天跟大家出一期保姆及上锁教程。先说上锁都要准备哪些东西呢？第一个是锁踏来代替原来的平踏，第二个是锁鞋，我选的白色的，比黑色还贵五十。第三个是锁片，用来固定锁鞋和锁踏， 新手尽量选带度数的锁片，活动量大不会锁的很死，更舒服一点。上锁第一步，先拧松锁踏的弹簧，这一步是为了方便新手更快解锁，不摔车，拧松之后解锁上锁都会更容易。第二步，拧下原来的脚踏，这里注意拧的方 方向，左侧是反思顺时针拧，右侧是正丝逆时针拧，像我刚开始拧破了直接给我卡秃噜皮了哦。然后用那六角拧上锁塔，拧紧就行，没必要拧很死，有条件可以抹点渐变汁。 下一步上锁片，这一步最重要的就是调整锁片的角度，你们可以自己去网上找找，教程比我专业的多，锁片角度不合适会让你的脚和腿特别累。那么锁鞋怎么上锁解锁呢？ 记住上锁的时候先卡前边，后边一踩就能顺利上锁了，解锁的时候只需要脚跟往外一贴就能顺利解锁，因为咱们把锁他弹簧拧封了，所以上锁解锁很轻松。然后就是找一个安全路段，多多练习上锁解锁，大家记住口诀，起步先上右脚，停车先解左脚，觉得有用的话给我点点关注吧！

  都说我不上锁鞋，说我浪费，这么好的车安排，拿到锁鞋第一步，先问第二步，闻啊！第三步，问，喂，老板，你这个锁片是怎么？呃哦哎，喝肚！第四步，切， 我承认我在正儿八经的胡说八道，哈哈哈，不开玩笑了。先将锁片固定在锁鞋上，装上垫片和螺丝， 注意先不要拧紧螺丝，标记自己的指骨，穿上锁鞋同样位置做标记，根据锁鞋上的刻度标记另外一边指骨的位置。现在可以将锁鞋上至锁鞋调节器上，利用好调节器上的 刻度，调整好锁鞋左右的位置。锁鞋上下的位置则要求我们用肉眼判断，这里是需要反复调整的，直到上下左右对齐刻度线的位置再拧紧螺丝就可以了。这个锁鞋调整器确实好用，对以后换锁片也有帮助。当然，路测后也要继续调解，让我们上车仪式吧， 确实很不一样，脚感好极了，发力的方式也改变了，膝盖也不外翻，解锁也很轻松。 但是要反复练习，锁片位置不对会引起脚麻、膝盖不适，反而增加了疲劳感，所以建议新手注意一个调节器，兄弟们冲就完了。 好了，关于如何上锁，就到这里了，朋友们点个赞！

  锁鞋解锁容易扭脚？ 那得看看你该不会是解锁姿势不正确#自行车 #骑行 #公路车 #锁鞋 #锁鞋解锁技巧

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  新手上锁怎么样才可以避免零速摔？学会这三个实用小技巧，最大限度帮你避免上锁摔车。还没上锁的小伙伴可以先点赞收藏，等上锁后一定会用到。首先第一点，调整锁他松紧， 因为锁踏的松紧直接影响解锁的难易程度，锁踏越松越容易解锁。建议新手先把锁踏拧到比较松的程度，方法很简单，就是拧锁踏上的这颗张力螺丝，一般是瞬时紧密 时松。这里提醒，调松是为了练习解锁，调松后不要太激烈摇车，防止拖踏。第二点，提前解锁惯用脚，也就是你平常停车用的支撑脚，一般你在等红绿灯时，车 在地上的脚就是惯用脚，我的是左脚，下面请看反面教材。我平常惯用左脚，但是这里却提前解锁了右脚。停车时习惯车身往左倾斜，但是左脚已经来不及解锁，喜提了零速栓。所以提前解锁哪只脚很重要。第三点，就是 反复练习，培养成肌肉记忆，因为大多数摔车是由于忘了自己上锁了，同时也要练习解锁速度，很多大脑都是秒解锁的。最后提示警醒我们，上锁存在一定危险性，上锁一定要带好头盔装备，保护好自己。

  今天跟大家聊一下如何快速的解锁，我教你个方法是通过拧脚踝这样去解开这个锁踏的，有的车友他的锁踏和锁片是比较新的，大家就要把锁踏上面的这层螺丝 拧松一点。首先解解锁的时候脚掌和脚踝同时发力，有一种垫脚的感觉，垫起来 到红绿灯到路口的时候，一定要想到你的脚下面穿的是锁鞋，不是运动鞋，所以最好是提前解锁，再给大家示范一次快速解锁。

  哈喽，大家好，今天对大家说怎么上锁，正好有个大哥今天上锁下面有个锁片吗？锁片现在已经安装好了，脚踏用前脚掌尖扣着靠进去。对，然后往下踩， 就这样就已经上锁了，解锁的话就是脚后跟往外拔就掉了。我再演示一下对，卡解，再上卡解脚后跟。对，大家学会了吗？

  今天我跟大家伙儿一起来分享啊上锁解锁的一个技巧，其实一般我们提议就是前面的话最好放在这一个位置，上锁的时候斜的再往前面去去， 力度呢往前再压，就是往往前面那个位置稍微一压他就进去了，在解开的同时呢，很多人以为就是往上面拉拉出来，但是并不是这样的啊，解锁是这个最重要的一步， 就是你你压稍微给点力，在等于踩住的情况下，搓泥巴一样往侧面这样拧开，对吧？他会弹出来的，不需要过多的担心他不会脱，要上 对吧？上的时候就这个历史这样这样往下压下去，这解开呢， 像搓泥巴一样，是往这边侧面这边推过来，这样往这边一推，弹紧他就弹出来，并不是说有些他是因为紧张往上拉，他拉是拉不出来的，一定要往往旁边拧，往旁边拧。

  新手学会公路车上锁鞋简单半小时学会！轻松拿捏～别说你上锁一次没摔过，0速摔虽迟但到！不信走着瞧！

  你一定还在犹豫上不上锁鞋？看过来，我手把手教你换锁踏，上锁鞋……#我的骑行日常 #天赋型选手 #锁鞋

  新手如何快速适应锁鞋锁踏#公路自行车 #骑行 #锁鞋 #锁踏 #零速摔

  如何快速适应索踏？今天给大家伙儿一起来分享一个训练方法，告别零速摔，我们先穿戴好装备， 把车放在门框正中间，一手捏紧前后刹车，上车时手肘位置和门框齐平顶住门框，双脚入锁，稍微调整一下位置， 期间保持紧捏刹车，确定安全之后，倾斜的一侧就能开始反复练习上锁与解锁的动作。练习的时候能看看电视，看看风景就不无聊了， 一边酸了就换另一边刹车，全过程不放。初次穿锁鞋去户外骑行之前，多在室内坐几天。这个简单的小练习 可以让腿脚部产生足够的肌肉记忆，会非常大程度的降低出上索踏灵素衰的风险，快去试试吧！