穿锁鞋，脚前掌着力，不穿锁鞋，是脚掌心着力，那么从胯部到脚踏实际上用到的下肢长度是更长的（多了掌心-脚前掌这么点间隔）这样在相同的坐管高度情况下，下肢不会过度扩展，就像你走路时分脚总不会伸的直直的往前，当然这条件是你的fitting是依照穿锁鞋来的，假如你的fitting是依照穿一般鞋子来做的，换上锁鞋就会扩展缺乏，这是一个差异，总归你穿什么鞋践踏，就要用对应的坐管高度才适宜，这点上没有谁好谁坏

  穿锁鞋脚和踏板的衔接由软衔接变成硬衔接，直接提高腿部力气向自行车传递的功率

  穿锁鞋让你的潜意识知道脚和踏板现已锁在一同，不会随意脱锁，在你遇到忽然波动或许其他极点情况下，这样仍然可以让脚确保安稳的践踏姿态，不会脱锁或许踩偏，骑行进程更安稳更安全，当然，你说你简单摔我也无法辩驳，只能说回去多练练吧

  有其他答复表明穿锁鞋会有“提”的动作，我个人并不赞同，看过几篇外国研讨，即使是环法车手，也很少可以长期坚持这样一个自动提的动作，可是和不穿锁鞋的不同之处在于，穿锁鞋会由于你知道现已锁上，而在脚向上的进程中削减下压的力气，以此来下降你践踏脚的阻力（不穿锁鞋你为了脚安稳在踏板上，会在任何一个时间里都必须向踏板施加一个向下的力气，在你踩的时分这是动力，在你脚向上的时分，这便是阻力了），用锁鞋久了，不需要提拉，只是向上时放松就可以大大下降阻力然后提高践踏功率了，这也是现在专业车手所做的工作。

  穿锁鞋看着pro，所谓骑车不装逼和咸鱼有什么别离，你骑着这么酷的自行车，再配个跑步鞋总会觉得缺陷啥，穿戴锁鞋，pro上加pro，酷的不可