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自行车锁鞋原理以及如何与锁踏搭配(转自网络)-骑众课堂

时间: 2024-05-28 10:03:47 |   作者: 产品展示

详细介绍

  比较便宜的自锁脚踏约两百元,锁鞋约四百元(像禧玛诺、铁 豹等均有这一等级的锁鞋),合计投资约六百元。如果把六百元投资 到别的方面(车架、轮组、套件…)都没用锁鞋提高骑行能力更 实惠。当然,一些高端的骑行锁鞋品牌,像 NW、康纳克也有几千块 锁鞋,性价比就根据真实的情况另当别论了。

  自锁系统很重要的一个部分其实是在鞋底,因为自锁鞋通常是 不会弯曲的,这可以有效的预防蹬踏力量消耗在足弓材料的弯曲上,也不能 更大比例的传达到踏板上,无形中每一脚都在发挥更大的效率。

  同时,锁鞋是硬底的,便于力得传导,做功的损失很小。如果通的运动鞋骑自行车,鞋底有海绵是软的,相当于踩在弹簧上, 会产生较大的泄力,做功的效率比较低。

  省力对体力消耗很大的有氧运动来说,是最好的一个功用。一 般来说,穿上锁鞋,搭配锁踏可以省力 25%。这就从另一方面代表着,用锁鞋踩 车,你非常容易蹬上,以前很费力才能骑上的山坡。尤其,在长时间 骑行方面,穿锁鞋踩踏会感觉轻松很多。这是因为:穿锁鞋踩车,一 只脚踩下去的同时,另一只脚往上提也能提供对牙盘的拉力,从而让

  用过水平脚踏的人,都知道骑行高速通过颠簸路面,需要悬空 骑行或者在高速颠簸中下山需要重心后收时,悬挂系统本来就不好的 硬尾 XC 很可能将你的脚颠脱。因此,在通过颠簸的石头路上必须要 用力去踩住脚蹬,不让脚与脚踏松脱,尤其在高速通过颠簸路面的时 候,绝对没余力去蹬踩。强烈颠簸中一般没有自锁系统的是要放慢 速度踩在踏板上的,因为这样一个时间段继续蹬踏很可能被颠脱脚而摔车, 这样一个时间段你看见有人臀部悬空双腿加速从你身边冲过,可能会很郁 闷。

  公路自锁脚踏因为锁片比较大,锁片接触脚踏的面积大,发力 更加有信心。但公路锁鞋走路时,锁片会和地面接触,走起路不是很 方便。

  山地自锁脚踏锁片较小,发力相对没公路脚踏那么踏实。但山 地锁鞋走路时不会磨到锁片,走起路来相对方便,更适合骑车过程 经常需要推车走路的情况。目前,市场上还有一些休闲、全地形系列 的锁鞋,平时能当休闲鞋,骑行过程中也可以上锁,这里就不详述了。

  山地车锁踏和“打蛋器”锁片 2、自行车锁鞋: 山地锁鞋主要特征:四个孔,锁片四周比锁片位置高,因而走 路时不会碰到锁片。 公路锁鞋主要特征:三个孔,鞋底一般是平的,锁片四周和锁 片位置一样高,走路时会碰到锁片。

  2、有提前摘脚踏意识 用自锁初期也许还不能很快适应,在停车时候,一般用惯水平 脚踏的人不自觉的在停车的时候才下脚。而这个习惯往往让初学者容 易出现摔跤(而且还是眼睁睁看着自己摔跤,笔者刚开始也试过)。 由于锁鞋摘下来需要转一下脚踝才能退出自锁状态,需要一个时间。 特别是初学者对摘脚踏还不熟练,到这样一个时间段他不能一次摘下脚踏, 同时又失去了平衡只好倒向一边的地上,要是一边有汽车的话就比较 危险了。所以初学者初期使用都要有个练习下车的过程,脑子里要有 停车前摘脚踏的意识,熟练以后摘一条惯用腿就行。

  故发生的时候,一旦人车分离,通常是两种情况,一是人没大事车就 没法看了;二是车没大事人就……真要车毁人亡的机率其实很小。迫 不得已的时候直接用自行车去顶你前方的障碍物从而保护自己。

  6、选锁鞋要点 有好的自锁脚踏还不够,一双好的锁鞋也是必不可少的,鞋的 好坏也直接影响到自锁的使用,鞋底要硬,鞋子脚跟,紧但不难受, 脱锁的时候,不觉得脚和鞋有什么间隙。

  3、没有熟练使用自锁鞋前,建议还是不要在人多,或者是机动车 多的地方使用自锁。要练到两秒钟内摘锁自如再上路试骑。

  4、锁鞋的锁片安装的地方因人而异,如果是冲刺型的短距离比 赛,稍微往前一点;如果是长距离的骑行比赛则需要靠后一点。

  5、在千钧一发眼看就要撞上障碍物的时候就不要摘锁了,一 是来不及,二是摔车的时候人车不能分开,防止造成更大的伤害。事

  也许刚开始使用锁踏的时候,自己会觉得不适应。不过,当你 懂得锁踏的使用要领,使用一段时间来适应一下,动作就自然起来了。 当能让两脚“齐心协力”带动牙盘旋转,就能体会到那种异常的流畅 感。用上自锁后,有时候你还可以做作低度速的离座骑行动作,不仅 看上去很专业,身体向前倾,前脚踩后脚拉,人车一体感觉也十分美 妙。不过,不要记得踩忘了拉,或者是记得拉忘了踩。

  使用锁鞋能大大的提升骑行技术:只有提高踏频,才能骑行的更省 力、更快。专业自行车手能够达到每分钟 120 次踏频。如果不穿锁鞋, 当踏频达到一定时,会有鞋与脚踏脱离的现象。这时踏频再也提高不 上去。不穿锁鞋只有一半的周期做功。如果穿上锁鞋踩、踏、拉、提 全方位做功。同时,由于锁鞋的固定作用,可以纠正不正确的骑行姿 势(如外八等)。这时练习提高踏频就不会有脱离脚踏的现象。

  随着自行车运动的普及与加快速度进行发展,慢慢的变多的自行车爱好者纷纷向 专业选手看齐,用上了自锁脚踏和锁鞋。也许很多人自小就开始骑自 行车,觉得自锁绝对没必要,觉得“我不穿锁鞋比有些人穿锁鞋骑 的还快”,但是,如果你穿上锁鞋会骑的更快。很多用过自锁的人用 回平踏都觉得效果不如自锁。

  不过,使用自行车锁踏和锁鞋有许多是必须要格外注意的,下面就让 我一起认识一下自行车锁踏和锁鞋吧。

  很多刚接触锁鞋和自锁脚踏的车友往往不清楚山地、公路锁鞋 与自锁脚踏的关系。

  左为公路车锁踏,右为山地车锁踏 只是公路自锁脚踏和山地自锁脚踏分别有对应不同的锁片制 式,如公路锁片的有:look,SPD-SL。山地锁片有:SPD 和“打蛋器”

  但是如果用上自锁脚踏,你就完全不用考虑去用脚找脚踏这个 麻烦了。抓脚的问题自锁已经帮你搞定了,你可以只管控制好车把, 用力蹬踩就行了。在半坡或者终点前的突然加速,使用自锁的人可以

  说是拥有了两腿的力量,一脚踩一脚猛提,这会令没有自锁系统的人 很快感觉腿软,或者加速无力。

  长距离骑行使用自锁的好处就更不用说了,它可以让双腿力量 分配发生明显的变化,后脚位的腿也可以在提拉中发挥一定作用,这令骑行 更不易疲劳且高速度维持的时间更长。