许多骑友在入坑一段时间以后，大部分会选择换用能够大幅度的提高踩踏效率的自锁式脚踏。 但是，当骑友们第一次装好自锁脚踏，兴奋无比地打算体验一把“职业自行车手”般的潇洒时，却忽视了一些舒适性、安全性方面的细节，导致锁踏可能会在使用中无法达到最佳效果，有可能带来非常大的安全隐患。

  锁片安装最合适的位置，应该是人的脚掌前部有两块向外侧的凸起，它们分别处于第一跖（zhǐ）骨和第五跖骨的顶端，我们在这两个凸起之间画一条连线位置安装锁片，这样在锁鞋踩踏时，脚掌发力的位置即为脚踏的轴心线，锁片安装在连线位置，即是标准的踩踏发力位置，锁片过于靠前和靠后，均没有办法获得最佳的踩踏感受及效率。

  如果你的走路习惯为外八字，锁片的角度应适当向脚掌内侧，即车架侧旋转，反之，如果走路习惯偏向外八字，则锁片角度应适当向脚掌外侧旋转，以平衡踩踏时的脚掌朝向。

  市面上各品牌锁踏系统都具有有调节锁紧程度的设置。在正式骑行之前，我们应该调节好锁踏的松紧度才可。该松紧度以撤出脚踏时用力适中为宜，过紧会使得遇到紧急状况时难以“摘锁”，若太松则可能会在大幅度踩踏发力时造成锁踏松脱，这两种情况均有可能给骑行者带来危险。

  在正确 安装锁踏后，绝对不能过于着急马上就去参加骑行。一定要在原地反复练习“上锁 ”、“摘锁 ”的操作。一定要能熟练之后，做好选择在 较好 的路段或空旷的路况下，进行反复的慢速骑行，直到可以习惯性地找到脚踏与锁片的结合点，可以在一定程度上完成快速上锁，并熟练摘锁后。否则“零速摔”就是在此阶段出现的。在熟练各种操作之后，再做正常的骑行才对，否则会造成一定的危险！

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