现在，市场上还有一些休闲、全地势系列的锁鞋，往常能当休闲鞋，骑行进程中也能够上锁，这儿就不胪陈了。

  关于锁鞋的第一印象，穿过的人以为提高践踏功率；没有穿锁鞋的人对它心生恐惊，多半是忧虑安全问题。咱们今天就一起来讨论，锁鞋终究有哪些优缺点呢？骑车的人都有必要穿上锁鞋吗？其实应领先问问自己，你骑车的意图是为了什么。熬炼身体、提高自我、保持运动****惯、参与赛事??许多人的骑车动机都不同，也取决于你置办的产品是不是对这些动机有必定的影响。

  终归骑车的族群分为许多派：热血冲劲的山地越野车友、寻求速度感与增益爬坡和冲刺技巧的马路车友，还有享用自我应战、以单车为游览的其他族群等。

  锁鞋最大的用途，便是把双脚于踏板上的方位固定住，一来，能够纠正本来因个人姿势不良而走位的方位，二来，保证你的脚在踏板上不会移位。使用卡踏、锁鞋与扣片的环扣联系，扣片装于卡鞋底部，再对入卡榫后下压卡住，肉掌爽性对应踏板中心方位。

  这是我们最能够了解的一项优势。锁鞋帮忙骑乘者以较省力的姿势践踏行进，特别在上坡时作用愈加显着。

  为什么一双锁鞋能够带动双脚的力气呢？除了加强践踏效能，更重要的是强化各部位肌群，安定下肢肢体展开。从本来未穿锁鞋前，践踏行进时以下踩的力气推进双轮，运用前侧大腿肌群将压力由大腿方位向下施压在膝盖上，回勾上提的动

  作由于脚板与踏板别离，必需再运用前侧大腿肌肉上提带起。反观穿上锁鞋，上提动作愈加确实，特别向下践踏进入六点钟方向，往回高点处，这段进程透过锁鞋与卡踏的固定，以上提动作替代抬脚动作，强化后侧肌群力气，涣散前侧大腿肌肉的紧绷张力。当双脚发展转化时，前后二侧的肌群运费用越来越显着，别离是三点钟下踩至六点钟---“踩”的动作带动前侧大腿肌；六点钟向后回至三点钟那么今后侧大腿肌向上“拉提”。在这段循环践踏中，更应要留心的是一踩一拉的相反动作运用不同肌群，改变原有的单一肌群践踏动作，更添加困难度，保存估量假定要练践踏顺利性，至少也要半年以上运用锁鞋的****惯，持续约一年时刻自然会抓到窍门。别离运用前后侧肌群的动作，使上坡时提高功率，相同力气涣散于不同肌群，可一起拉动双腿行进，又加上固定脚板与踏板之间的方位，发展践踏时免于因耗费膂力而重心不稳滑下踏板。