本年2月2日是我60周岁的生日，原于让自己能在花甲之年干一件有意义的事，4月2日决断预报了千岛湖大铁113，圆自己一个大铁梦，方针清晰还有半年的时刻便是吃苦练习。

　　首要介绍一下我自己，自己潘京华，来自浙西小县城常山，退休前在本县开发区管委会作业，是一个坐办公室戴近视眼镜文弱的管帐，15年为了健身学会了游水，退休后一差二错由铁三长辈陈卫平教师引荐，加入了刚成立的铁人三项运动协会，重拾了40年前在校园参与过运动会的跑步，从19年末参与榜首次半程铁三开端，就一向跟着协会年青人平去各地打铁，5年来收成了满满的荣誉和健康的体魄，除了站台奖牌鲜花掌声之外，还积累了一些保贵的竞赛经历。

　　铁人群里常说，没有比过大铁的铁人，不算真实的铁人，我心里一向有个愿望，60周岁之年打个大铁成为真实的铁人，天时地利人和千岛湖大铁我来啦！

　　10月26号八名队员和啦啦队员们一同驾车来到美丽的千岛湖，下榻在韶光酒店推窗就能见到冲刺的赛场，领赛事包了解了游骑跑的赛道，放好战骑公路车，但天不作美雨水不断，看来竞赛日又是一场坚难的雨战。

　　27号早上整装出征，竞赛现场人声鼎沸，大战气氛很好，跟着主席台上领导的一声令下，我随113大铁勇士们跃入美丽的千岛湖，由所以男女一同滾动动身，一入水就被后边的男选手限制，怕脚环被抓落只能延外围游，成果1900米的间隔硬生生的多游了500多米，上岸起水脱胶衣穿锁鞋换项T1花了9分多钟。

　　骑行是我的弱项为了备战千岛湖大铁，刚刚上的锁鞋还在磨合期，但箭在弦上不得不发，冒着大雨又冲出了上车线，年青队友一个个呼啸而过，游水上刚摆开的一点点优势已不复存在，骑榜首圈就看好地型，先进几个地道再过几座大桥，下雨路滑拐弯处就见小年青摔了车，当心驶得万年船，奶奶我均速一直保持在25左右，第二圈雨下得愈加强烈，打在脸上生痛，浑身湿透，好在换项时套上了件长袖骑行服，赤色队服光彩夺目，管理好表情迎来拍摄大师一路的美照。

　　总算到了T2转化区，补给换衣换鞋袜又花了我9分多钟，不敢有一点点懈怠，又冲进跑步赛道，苦练了半年的跑步总算派上用场了，榜首圈5.15的配速完结，没再次出现以往的腿抽筋现象。

　　但由于没分配好膂力第二圈掉速很快，能量胶也补不进去了，这时路旁边的亲友团太给力了，喊着加油，举着《潘姐，冠军是你的》的牌子，并及时递来一听红牛，登时感觉自己又充满了生机，连超了好几位年青的铁友，用2小时零8分冲线跑完半马，挂上完赛奖牌披上赤色战袍，全程用时6小时49分38秒，荣获女子60岁以上组别冠军站台领奖啦！

　　后来听队友们说这个成果仍是能够的，我圆梦千岛湖大铁给自已60周岁生日一个最好的礼物完成啦，这次能成功完赛大铁113，离不开STC千岛湖组委会成功的举行，亲友团的补给和大力的加油，以及常山铁三协会队友的联合拼搏精神，八人出征千岛湖大铁，3人226完赛，2人获女、男年龄组第二和第三名，均获荣耀之戒奖，5人113完赛两人获年龄组榜首和第四名。

　　花甲铁人雨战千岛湖大铁113夺冠站台，信任愿望，你永久比你幻想中更英勇，信任本身，其实你真的能够。

　　上海市第四届市动会铁人三项总决赛暨2024上海湾区铁人三项赛、“万里长江 天然生成云阳”2024重庆云阳山水铁人多项赛、2024 千岛湖大铁铁人三项赛顺畅满意闭幕，咱们感谢一切参赛选手对赛事的投入和享用！