我来说说SPD和look锁片的好坏。据我用下来我look锁片才一年就换了2套了。。最主要的磨损便是走路。看上面图能够正常的看到锁片油滑没任何的维护。我下楼梯摔过几回了，知道前段时间我才买了一个套套。走路就套上，可是套套带在骑行服后边很不舒畅，感觉有东西，烦啊。还有便是look制式我总共脱锁过2次，便是冲刺式摇车的时分。我用的9度赤色起浮锁片。很恐惧啊。我看到其他人也有look制式脱锁的状况，不知道是通病仍是姿态问题。至少spd脱锁的问题还没听说和遇到过。

　　归纳来说的话自己仍是选lOOK我觉得好用一点。除了走路，带套也没什么欠好的。看你们自己取舍了。有条件能够借朋友的来试试。

　　锁片按这个阐明图的主张来说一般是装在母趾骨节与小趾骨节之间，理论上来说装到前面一点功率高一点、设备后边一点舒适一点，渐渐调吧。给我们一个小办法，先穿上鞋，然后找到那2个骨节，用铅笔在锁鞋外面标示方位，然后把鞋踩到锁踏里边然后再用铅笔标示锁片要调整方位，渐渐调吧，这是个技能活儿。

　　好了就说这么多了，这些都是曾经许多凌乱的东西搜集起来再发的，言语安排不到位之处尽请谅解。

　　还有，look的起浮和spd不一样，spd是整个脚能够左右移动，众多是前面固定，只能由前端作为一个转点后脚跟能够左右晃动。

　　先来看看2种常见的入门锁踏。众多PR70 和SHIMANO的R540，众多是用的look制式的锁片，shimano是独树一帜的spd锁片制式。

　　下面是两种锁片的比照图。首要我说一下，锁片分2种，起浮式和固定式。什么叫起浮式什么叫固定式。起浮式便是锁踏锁到锁里边儿之后脚后部能够有必定的左右移动的空间，这个是由锁片决议的，look制式也有2种，固定式是黑色的，起浮式是赤色的。spd锁片起浮式是黄色，固定式是赤色。常常看到说多少度多少度的锁片便是这一个意思，0度便是固定式的，有度数的是起浮式，棒棒糖很反常，形似有17度-0度可调。

　　下面自己看看起浮式和固定式的锁片固定上之后的状况起浮式锁片会有必定空间给你的脚左右活动0度固定锁片是彻底锁死了的理论上来说竞赛选用固定式平常都用起浮锁片

　　先说说锁踏常识。现在最常用的便是SPD和look的锁踏，下面来详解一下两种锁踏的差异。下面就引证好久好久曾经在某论坛看到的，保存在硬盘里的，今日有空收拾一下发出来。

　　下面自己看看起浮式和固定式的锁片固定上之后的状况，起浮式锁片会有必定空间给你的脚左右活动，0度固定锁片是彻底锁死了的，理论上来说竞赛选用固定式，平常都用起浮锁片

　　0度锁片一般用于短距离竞赛,能接受的力气比较大,缺陷是脚的视点是固定的,容易形成疲惫，膝盖痛苦等．

　　起浮式一般是用于远程和平常练习用,脚的固定视点能够在一个小范围内左右移动,当然接受的力气相对来说就要小一些。当然，这些都是理论上的。

　　还有便是左右的设备理论上来说越接近中轴功率越高，形似叫Q度？忘了横竖就那么回事儿，我个人来说是调得正常骑姿脚后跟不碰到曲柄就ok。

　　再说说鞋子，我最开端是上车就把鞋子戏法带拉得很紧，后来发现巡航底子不必，并且脚也不是很舒畅，我都是爬坡之前才紧戏法带。巡航调到不卡脚就OK。锁踏的力度主张新手从最松开端，渐渐调紧。