炎热夏日出行，洞洞鞋、长裙、人字拖等或许是舒适凉爽的首选。但是这些舒适方便的好物背后却暗藏风险，你知道吗？

　　清凉透气、柔软舒适，可以DIY各种配饰……近些年来，洞洞鞋成为夏日“神鞋”。

　　然而，近日在社交平台上，有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历，并纷纷呼吁“穿洞洞鞋不要坐扶梯！”此前，也有媒体报道，有3岁儿童穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤。

　　据北京晚报报道，近日，北京多家公共场所都在扶梯上下口处张贴有“建议穿洞洞鞋的顾客勿乘坐扶梯”的类似提醒。

　　北京青少年安全防卫中心主任李恒表示，洞洞鞋的鞋头宽大，一般会比正常鞋子约宽20%。为保证舒适度，鞋体的塑料部分很厚，鞋面也比较高。所以即使是站在正常位置，鞋头距离电梯台阶之间的锯齿部位也比正常的鞋子近很多。而且洞洞鞋的塑料鞋底与脚底之间摩擦力小，人站立时的习惯会导致鞋体前移，加上柔软的鞋底与扶梯的金属台阶之间的摩擦力比较大，被夹住时不易察觉，等脚有感觉时已经拔不出来了，很容易造成事故。

　　@平安北京提示，由于洞洞鞋材质柔软，与金属或其他物体表面摩擦的时候容易贴合，很容易贴合上前端和侧面的扶手电梯台阶齿，造成卷吸。穿洞洞鞋最好不要搭乘扶梯，如果搭乘，千万要小心脚下。

　　在知道穿洞洞鞋容易卷入扶梯之后，很多网友晒出了自己穿洞洞鞋坐扶梯的方式——

　　夏日穿长裙的朋友们要注意了，长裙也有被卷入手扶梯的风险。因为长裙裙摆的材质柔软，在乘坐电梯时，若没有将裙摆提起来就容易卷入梯级与围裙板之间的间隙中。

　　此外，骑车时，长裙也有可能被卷入车轮。穿裙子骑乘摩托车、电动车、自行车等，一定要注意裙子的长度，防止车轮“吃”裙摆。

　　夏天遇到下雨天，一些人愿意选择穿拖鞋出行。不过，专家并不建议雨天穿拖鞋出门。因为道路积水不干净，积水里的细菌、真菌和病毒都“虎视眈眈”，寻找新的去处。如果这个时候有人脚部皮肤有破损，又刚好毫无防备地穿着拖鞋出门，那就给了细菌、真菌和病毒一个入侵的机会，它们将从皮肤伤口进入皮下淋巴管，很容易导致丹毒、足癣等疾病。

　　雨天的积水很脏，不适合穿着拖鞋向其中的细菌和真菌发起挑战。建议穿雨鞋出门，把积水拒之鞋外，不给细菌、真菌侵入的机会。

　　进入夏季，由于阳光光线强烈，很多驾驶员开车时都会戴上墨镜来遮挡刺眼的阳光。小编在此提示，墨镜虽然很酷，但驾驶安全更重要。

　　进入隧道时，会产生两秒左右的视觉迟钝，此时建议司机在进入隧道前就摘下太阳镜并提前打开车灯，确保安全驾驶。

　　此外，夏季车内温度较高，尽量不要把太阳镜放阳光能直射到的地方，尤其是在夏季阳光特别强的时候若在高温天太阳光长时间直射下，透明球体会聚焦阳光，形成一个高温高热的点，旁边若有纸、布、木板等易燃物，很快便会燃烧起来甚至可能引发火灾。

　　当然，选择一款能够有效防晒的墨镜也很重要。佩戴太阳镜，一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜的伤害；另一方面是为不用接受强光以及各种眩光照射，让眼睛有一个温和的视野环境。选错了太阳镜或者错误地使用太阳镜，都可能让眼睛反受其害。

　　炎炎夏日，遮阳帽、冰袖、防晒衣、防晒面罩等防晒用品齐齐上阵。有的人全副武装，把能用上的物理防晒都装备在身上，也有人称这是“养蜂人”式穿搭。但也有些人因为包裹得太严实，反倒导致身体的热量散发不出去，导致中暑。

　　此外，维生素D是钙的“促进剂”，它能锁住骨骼中的钙质，防止钙流失。而其缺乏往往会导致骨质疏松症或频繁的骨折；肌肉无力；经常焦虑、抑郁等情况。根据全国维生素D流行病学研究显示，国内86%的人群维生素D水平缺乏或不足。过度防晒，是维生素D的“敌人”。

　　注意，这里说的是过度防晒。适当的防晒措施在春夏秋冬都必不可少。建议尽量避免在夏季日照高峰时间进行户外活动，出门尽量使用衣、帽、伞、太阳镜等进行遮盖性防晒，并正确涂抹防晒霜。

　　整合自@平安北京、北京晚报、广东消防微信公众号、健康中国微信公众号、科普中国等