今天跟大家聊一下如何快速的解锁，我教你个方法是通过拧脚踝这样去解开这个锁踏的，有的车友他的锁踏和锁片是比较新的，大家就要把锁踏上面的这层螺丝 拧松一点。首先解解锁的时候脚掌和脚踝同时发力，有一种垫脚的感觉，垫起来 到红绿灯到路口的时候，一定要想到你的脚下面穿的是锁鞋，不是运动鞋，所以最好是提前解锁，再给大家示范一次快速解锁。

  今天给大家讲一下怎样上锁解锁，第一步，把前面卡进去，第二步，后面踩下去，上锁完毕，下面是解锁操作，注意看 脚后跟用力向外掰，这样就打开了。解锁完毕，左右上锁解锁的动作同样操作。当我们骑行遇到红绿灯过路口时，一定要想着你的脚下是穿的锁鞋，不是穿的普通运动鞋，所以最好是要快速提前解锁。 再次详细的看看大神们的快速解锁动作，如果有的车友他的锁踏和锁片都是新的， 大家要记住把锁踏上的那颗螺丝拧松一点，这样有助于上锁和解锁。如果新手开始上锁鞋的时候有条件的话，最好先在骑行台上多练习穿脱不， 不然就或非常容易发生零速摔。在穿脱时要养成左脚先解锁的习惯，如果真的发生零速摔，这样就会往左面倒，不会伤害到右面的变速器。 如果我们日常在市区骑行，就没必要穿锁鞋，因为市区经过的红绿灯比较多，突发的情况也比较多，频繁的上锁解锁，这样会增加零速摔的几率。

  新手骑行如何快速上手锁踏？一、如何上锁？以西马诺为例，右脚先上六点钟方向前锁，片卡入，用力下踩，然后开始滑行，此时左脚十二点钟方向顺势上锁。 二、如何解锁？建议先解锁左脚，脚后掌向外侧用力，听到咔嚓一声，解锁成功。三、找一个墙面或者骑行台，多次练习上锁，解锁熟练后再上路实战飘虫哥提醒，冬天更适合新手上锁，夏天可以先存私房钱。

  给新手看看如何上锁解锁，解锁的时候脚后跟往外撇， 上锁的时候先用脚尖把锁踏踢平，让锁聘前端卡住锁踏前端，然后踩下去就好了。多尝试一下上锁解锁可以，熟练上锁解锁就可以去路上试试了，记住停车前一定要记得解锁。

  今天给大家讲一下怎么上锁。解锁，首先把前面卡进去，后面踩下去，这样就可以了啊，解锁的脚后跟向外掰 就能打开了。 ok， 好，别锁的动作，脚后跟向外掰，然后下车，这样就可以了。

  上锁右边解锁零速摔的，看前波和后波是不是都摔歪了。新手刚上锁鞋，有条件的情况下，一定要在骑行台上多练穿脱，不然就很容易发生零速摔。在穿脱的时候呢，一定要养成左脚先解锁的习惯， 之后就算发生了零速摔呀，你也是摔左边，不会伤害到重要的变速器，前波后波要摔坏了，如果要更换的话，大几百就没了，如果是电子变速，那损失可就惨重了。咱们日常骑行啊，主要是在市区的，其实没有必要上锁鞋， 这种平踏就挺好的，市区骑行经常经过这个红绿灯，突发的情况也很多，频繁的上解锁，发生零速摔的几率就比较大。如果你主要的骑行路线是在城市外，红绿灯少，车也比较少， 人不多的情况下，可以上锁鞋，他能大大的提升你踏平的效率，摇车的时候啊，也不会脱脚，安全性其实是更大了。如果你的棋友也是刚上锁鞋，赶紧把这一个视频发给他吧！

  今天我跟大家伙儿一起来分享啊上锁解锁的一个技巧，其实一般我们提议就是前面的话最好放在这一个位置，上锁的时候斜的再往前面去去， 力度呢往前再压，就是往往前面那个位置稍微一压他就进去了，在解开的同时呢，很多人以为就是往上面拉拉出来，但是并不是这样的啊，解锁是这个最重要的一步， 就是你你压稍微给点力，在等于踩住的情况下，搓泥巴一样往侧面这样拧开，对吧？他会弹出来的，不需要过多的担心他不会脱，要上 对吧？上的时候就这个历史这样这样往下压下去，这解开呢， 像搓泥巴一样，是往这边侧面这边推过来，这样往这边一推，弹紧他就弹出来，并不是说有些他是因为紧张往上拉，他拉是拉不出来的，一定要往往旁边拧，往旁边拧。

  宁哥，这是什么鞋啊？这是锁鞋，今天一分钟带你们了解自行车运动员平常穿的锁鞋。跑步运动穿的跑鞋大家都知道，但骑车穿的锁鞋可能很少有人了解啊。像锁鞋的用途，顾名思义就是把咱们的鞋和脚看锁起来。至于锁鞋的结构，鞋底一般都是碳纤维或者那种比较硬的塑料底， 然后这块这个叫锁片，锁片和锁塔是可以相扣住的，每个品牌的锁片对应这个品牌相应的锁塔，如果你用一个这个品牌锁片扣，那个锁就是锁不上了。篮球鞋可以跑步，跑鞋可以跑步，羽毛球鞋可以跑步，但是穿着锁鞋真的没法跑步啊，他走路基本就跟高跟鞋一样。 当当当当当！然后锁鞋呢，磨损非常大的，这个锁片基本每骑个一两个月就得换一次。穿上锁鞋肯定是能大大的提升你骑车 车效率，因为你往下蹬的同时还能有一个往上拉的力。但至于刚开始骑车的小白要不要上锁，我建议你们先穿平底鞋骑一段时间，把你的车感完全给掌握的非常熟练之后再上锁，要不然你刚开始上锁很容易摔，上锁之后你的 脚和索踏完全是固定住，也是说你遇到紧急状况，你就得赶紧解锁，若遇到紧急状况来不及解锁，那么你就直接摔倒了。

  呦，上锁截了，兄弟刚到的试试。哎，往左摔别往右 啊强哥。为何需要往左摔啊？因为啊，右边的套件贵，摔一下挺心疼的哈哈哈。穿的时候很容易，上车时把右脚锁便踩进去，往下一兜， 咔的一声就上上了，往前滑几步再上左脚，完美解锁也很容易，下车时脚掌、脚后跟、脚踝一发力， 往外一掰，听到咔一声就解锁了。第一次上锁之前一定要在骑行平台上多练习，不要着急，如果你上了路，遇到车多人多的地方，一定要提前解锁，避免零宿摔，安全第一位。学会了吗？

  新手上锁鞋学会这几步，安全，避免零醋摔！第一步，拆解锁练习上锁车斜着放六点钟位置勾入锁踏，用力踩，咔哒一声，上锁成功，解锁八点钟位置，脚后跟向外旋转，左右脚都一样，练熟了再上路。第二步，实战 先上一只脚，踩踏平稳后再锁另一只。温馨提示，人多拥堵提前解锁，停车必须双脚落地，还有小心你身后的电动车！

  骑行新手该如何克服第一次上锁鞋的恐惧呢？首先第一点呢，你要知道你的锁鞋的系统，你得知道怎么的锁定，即如何的解锁。我自己用的呢，是喜马诺的锁塔，喜马诺的锁片分多个的度数，对新手和老司机都有不同的选择， 那正常新手很常用的呢，就是黄色的，那老司机呢，用的比较多的就会红色的零度的锁片，就比如说这样式的。 在去室外尝试第一次锁鞋骑行之前，我们提议您在室内找一个固定的物体，墙面或者说是椅背 尝试的。先熟悉我们解锁的方式与方法，左右脚你要不断的去尝试踩锁与解锁的这样的一个过程可以固定住刹车，更好的稳定我们的车辆，脚后跟往外 旋转。如果你不想零速摔，我们提议您在家里面单脚进行解锁，上锁一百次，让你的肌肉形成记忆。 接下来第三步呢，我们就来到了实操的环节，在骑行的过程中，我们是建议我们大家保持匀速，避免速度过快，当发生急刹的时候，很多小伙伴就是在刹车的运用上和解锁上面不能够做到同步的协调， 会出现零速衰的情况。遇到红绿灯的时候，我们真心的建议各位亲爱的两只脚同时解锁。大量的经验告诉我，很多小伙伴在刚开始骑行的过程中，往往解开左脚的同时，结果重心却往右边去了， 哎，这也是一个常见的零速衰的情况。七星穿锁鞋这么烦，那我们为什么还一定要穿锁鞋呢？答案在下一期视频当中，记得今天给我点赞！

  啊哈哈哈，最近女朋友在家总是穿着我的手鞋，还问我好不好看，我就明白了他的意图。安排 解释踩下去往往一撇踩下去撇，踩下去撇。 加油啊！给姐的倒过去先先熟悉一下姐的搭在上面。对 打在上面不要踩跟，脚在脚后跟去打。 每次就要解锁了。我的人生 主要是去形成一个肌肉肌， 你去记他在哪个位置。 thats me show me the way。

  有朋友问我，别人都穿锁鞋，自己也想试试，可是心里没底。今天阿强给大家评评穿锁鞋的需要注意的几点。第一招，原地练习上锁解锁左右脚都要练习，多次练习形成肌肉记忆， 惯性解锁。第二招，单脚上锁，试其体验骑行中上锁解锁。第三招，双脚上锁，试其脚踏在最低点，解锁更容易哦。第四招，体验人车合一，体验其推的动作。 动作你会发现穿锁鞋会上瘾哦！一定要养成提前解锁的习惯哦！哎哎哎呀！有一种绝望叫做，我在这里，你却在那里！ 新人一定要注意别解左脚倒右边哦，除非你学会帅气的化解这场尴尬！穿锁鞋，你学会了吗？ yes！

  这个视频给大家聊一聊很常见的公路车，三 d 车索踏的规格啊。索踏的全名啊，叫自锁脚踏，这是最常见的一种啊，就是西马诺的规格，它的规格名称呢，叫 spd。 还有一种呢，原理一样，大小会稍微小一点点，形状稍微有那么一点点不同的就是叫 ko 的规格， 是路可很常用的，现在吉安特资产的索踏也在用。嗯，第三种呢，很常见的是棒棒糖，这个呢，他跟普通的索踏稍微有点区别啊，他是把索踏装在了鞋底上，锁片放在脚踏上了，所以说他 脚踏的重量会轻一点，那就是裸车的重量呢，会有一点点偷轻，但实际的总重量啊，跟前面两种模式也差不多。第四种，公路锁的规格呢，叫太木，但是这种规格，嗯， 呃，早年间的时候还比较流行，现在已经很少见得到了，我也不知道为啥啊，有知道的可以在评论区聊一聊。这车很常见的就一种锁片模式啊，就一种锁片样式，棒棒糖和档锁，呃，格外的简单啊，你就直接硬踩下去就完了。 但是公路车呢，像 ko 和 spd 模式的这个锁片呢，上锁稍微有一点点区别，你需要先把前面这个机构 卡进索踏里，然后再往下踩，其实是分为两步，当然等你慢慢养上习惯之后啊，他会变得非常的顺滑。新手刚刚使用索踏的时候，大部分大概率你会选择 keo 和 spd 这两种规格。 那你在呃使用的时候啊，我建议你像画面里这样一个脚啊，踩着一个路边的路牙石啊，或者是找一个小凳子，另一只脚多练 几次，上锁解锁，养成一个习惯！解锁的时候呢，实际上的意思就是脚后跟往外侧一扭，但是这个习惯呢，跟我们平常正常骑车有点不太一样，很多零速摔车是由于刚开始骑车左脚解锁，结果不小心车往右边偏了，或者是说呢，本来应该 扭一下脚后跟，这个忘了导致的零速摔车，虽然说一般伤不到人啊，但是比较尴尬。所以说各位建议各位新手上锁呢， 一定要在平路多练习几次，慢慢养成这么习惯之后啊，就大概率不可能会出现零速摔车的问题了。好吧，今天咱视频就聊到这。嗯，关注老马，带你了解不一样的自行车干货！

  刚用锁鞋提前解锁就不会零速摔了。解锁的方法脚跟向外向扳(移) 就会解开，上锁前必须原地练习一下，到掌握为止。

  骑行鞋上锁，解锁练习方法二，你学会了吗？#骑行 #运动 #公路车 #山地车 #自行车 @DOU+小助手

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  棒棒糖锁踏，上锁与解锁锁片对准锁踏用力压入， 听到啪的一声就上锁了，脚后跟往外侧发力解锁。

  是的，在骑了一个多月的车以后，我终于上锁鞋了，在网上买了喜马诺的入门锁踏，手残党装的满手都是油。 第一次买锁鞋只考虑颜值，可是很多白色的锁鞋全部都断货，只好入了菲姐的这一双。 因为在网上看了太多零速摔的视频，心里面还是有点害怕，所以呢，在背包后面背了一双平底鞋，想着如果摔倒了立刻原地把他再换回来。 我习惯左脚先着地，所以呢，每次都是先练习左脚先解锁，遇到红绿灯和车多的情况呢，提前把锁先解好，在起步的时候呢，先骑起来，如果没上上锁也没有关， 继续往前绝对不能停，不然就会摔倒。多练习了一会，发现穿锁鞋并没有我想的那么可怕，并且他很大程度的改善了我左膝盖内扣的问题，膝盖也不疼了。 最后还发现了他一个优点，余温单程我可以顶到均速三十三以上了，但是上锁还需要小心谨慎， over。

  记录我第一次上锁协，好钟爱这一个锁邪锁上的声音，为避免摔死，我还带了护膝先熟悉一下解锁， 另一只脚也爬上去试试。 练了大概十分钟， 打算在户外试一试， 感觉还可以，最重要的还是要下车前提前解锁。又是愉快的一天。